حصيرة الضغط بالإبر للتدليك

• تساعد على تحفيز نقاط الوخز بالإبر من خلال الضغط عليها وتخفيف شد و توتر العضلات بشكل فعال

توفير الراحة والاسترخاء

• تتيح لك الاستمتاع بجميع مزايا تدليك شياتسو في المنزل ، وتجلب لك الشعور بالاسترخاء العميق

يسهل استخدامها

• سهلة الاستخدام حيث يمكن بسهولة وضعها على السرير او الأرض

تسكين الألم بشكل طبيعي دون الحاجة الى مسكنات الم

•  من أهم فوائد علاج الضغط بالأبر أنه يساعد في تسكين الألم بشكل طبيعي

له فوائد عدة مع حالات صحية مختلفة

• تشير دراسة أجريت في عام 2014 إلى أنه يجب على المتخصصين في مجال الصحة النظر في استخدام علاج الوخز او الضغط بالأبر كعلاج تكميلي للتعامل مع الألم المرتبط بالعديد من الحالات مثل الصداع النصفي ومشاكل الظهر وارتفاع ضغط الدم

يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع

• علاج الضغط بالأبر ثبت انه فعال جدا مع مرضى الضغط المرتفع حيث يخفض ضغط الدم لدى المرضى لمدة 30 دقيقة على الأقل. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة إلى أي مدى يمكن أن يؤدي العلاج إلى خفض ضغط الدم على المدى الطويل ، إلا أن الأبحاث العلمية أثبت فعاليته كحل قصير المدى مع التوصية باستخدامه بأمان في المنزل ،5-7 مرات في الأسبوع لمدة 20 - 30 دقيقة في كل مرة

مفيد في التعامل مع الأصابات الرياضية

• علاج الضغط بالأبر له فائدة كبيرة في خفض مستويات الألم الناتج عن الأصابات الحادة لدى الرياضيين لذلك فهو فعال جدا على المستوى الجسدي والعقلي

تخفيف الآلام الجسدية المزمنة

• استخدام حصيرة علاج الضغط بالأبر يعمل على تخفيف الآلام المزمنة حيث نظرت دراسة أجريت في ألمانيا في عام 2012 على وجه التحديد في تأثير حصائر علاج الضغط بالأبر على أولئك الذين يعانون من آلام مزمنة في الرقبة وأسفل الظهر وأظهرت أن الألم قد خفف في كلا الموضعين

تحسين جودة النوم وتخفيف حالات الأرق

• يلعب علاج الضغط بالأبر دور هام في تحسين النوم حيث تم اجراء دراسة حديثة فيها اعطى المشاركون طريقة استعماله وطلب منهم تسجيل جودة نومهم كل ليلة وأشارت النتائج ان علاج الضغط بالأبر يمكن استعمالة كأداة لعلاج اعراض الأرق

زيادة تدفق الطاقة في الجسم

• علاج الضغط بالأبر ايضا يزيد من تدفق الطاقة (تشي) ويعطي احساس بالنشاط

يحسن الصحة العقلية

• لا تقتصر فوائد العلاج على التحسين الجسدي بل أيضا له فوائد شتى تتعلق بالصحة العقلية وثبت ذلك عبر دراسة اجريت سنة 2015 والتي وجدت ان الاكتئاب والقلق والتوتر يمكن أن يتأثروا بشكل إيجابي به

كيف تستعمل حصيرة الضغط بالأبر؟

1. اولا: ضغ الحصيرة على الأرض او السرير مع توجيه الإِبر لأعلى
2. ثانيا: عند الأستلقاء على الحصيرة تتيح لك استهداف المناطق المنحنية كالرقبة والذراع وحتى القدمين
3. لأفضل النتائج يفضل استعمالها مرة يوميا من 10 الى 30 دفيقة

• ملاحظة: بالنسبة للمبتدئين, من الأفضل اخذ الوقت الكافي للتعلم و ارتداء قميص أو وضع قطعة قماش رقيقة بين الإِبر والجلد